Откуда у меня вообще взялся лишний вес? Все просто — я много ела. Частые застолья с алкоголем, жирной пищи, да еще и с калорийными соусами.

Вес потихоньку набирался, я это видела, взвешивалась 2-3 раза в месяц, думала: ну, да поправилась, но в целом меня это не напрягало. Фотографировалась всегда с жестким фотошопом — все же так делают!

Да, было высокое давление, была одышка, печёночные показатели зашкаливали, болелили суставы, сон нельзя было назвать сном, но я не связывала это с весом.

Все изменилось в одно мгновение: мы стояли вместе с мужем у зеркала и я впервые посмотрела на себя как будто со стороны. Я чуть с ума не сошла. Там отражалась старая, жирная тетка сидевшая рядом с моим красавцем-мужем.

Пришло озарение: пора худеть.

И я начала, конечно, бессистемно: было много диет, которые давали результат, пока я их придерживалась, а потом все сброшенное возвращалась с плюсом.

Как-то раз я пожаловалась на это своему парикмахеру Светлане, и она сказала: «А почему ты не хочешь пойти в Борменталь? Я прямо сейчас на их программе, мне очень нравится!». Я тут же записалась на консультацию — и началось мое преображение!

Скажу сразу, что вес уходил и уходит очень медленно: самая большая потеря на день 300-400 граммов, но меня это радует! Всего с начала программы ушло уже 30,5 кг (пришла 104,5 кг, сейчас 74 кг, мой идеальный вес 64 кг). Кожа у меня не обвисла, смотрю на себя с удовольствием и балую ещё больше (причем не только я сама, но и муж!).

Я всегда была уверена в себе, даже когда была толстухой. А теперь я просто богиня с золотой каемочкой: сменила цвет волос и прическу, раздала все большие вещи (а что не раздала, то перешила), сделала генеральную уборку в голове и теперь я самая счастливая!

И да, я никогда не бываю голодная, ем все, что люблю, и даже мой любимый майонез — только теперь не ведрами, а правильно!

Хочу начать с того, что я безмерно счастлива! Этот год, несмотря на все сложности самоизоляции, перевернул мою жизнь: я наконец-то перестала стесняться своей фигуры и нашла любовь!

Но обо всем по порядку
 Сентябрь 2020, я вешу 82 кг — не сказать, что цифра критическая, но мне с ней реально некомфортно. Я категорически не нравлюсь себе на фото, стесняюсь надевать платья или открытые сарафаны — короче, уверенность в себе тает с каждым новым кг. В один момент я смотрю на себя в зеркало и вижу какую-то незнакомку! Разве я хочу и дальше покупать одежду на размер больше каждый год? Мучиться суставами лет через 5? Не иметь личной жизни из-за постоянных сомнений по поводу внешности?

Слишком большая цена за возможность есть все подряд! Я стала искать варианты программ похудения — сразу поняла, что самой похудеть не получится — и очень вовремя наткнулась на «Азбуку стройности». Все совпало: и онлайн-формат (нет возможности ездить заниматься очно), и постоянная поддержка от кураторов, которая исключала, что я просто заброшу всё, и очень адекватная программа без драконовских запретов и спорта, который я не слишком жалую.

Итог? -17 кг и я в свадебном платье моей мечты выхожу замуж за любимого человека в июле 2021!  

Наталья — врач, забывший про давление, больные суставы и одышку после похудения на 60 кг. Вот ее история:

«Лишним весом я страдала с детства, худой себя даже и не помню. Всегда была толще всех в классе, потом в институте. «Ничего не ем и поправляюсь» — это было не про меня. Я ела сколько влезет, объедалась мучным, сладким и жирным.

Повзрослев, я пыталась сидеть на различных диетах, делала иглоукалывания, иногда морила себя голодом или пила только кефир неделями — в результате снижала некоторое количество килограммов, потом срывалась и вес возвращался с плюсом. Сброшу 5-10, верну 10-15!

Бывали такие периоды в жизни, когда я ела просто огромное количество еды, не следя за весом годами. Так и дошла до 142 кг к 38 годам!

Жить с таким весом с возрастом стало невозможно: у меня повышалось давление, болели суставы, беспокоила одышка. О клинике «Доктор Борменталь» я слышала давно, но устав от различных диет не приносящих результата я уже ничему не верила и не решалась позвонить.

Уговорила меня обратиться моя родственница, знакомая которой успешно снизила здесь вес. Уже на первичной консультации я сразу поверила, что у меня все получится и я смогу снизить вес!

В этот же день начинались занятия в новой группе и я попросилась взять меня сразу, не откладывая на неделю или дольше.

Сама я по профессии врач, но мне было все ново и интересно. Я не могла поверить, что буду есть практически все — и худеть! Я-то ожидала опять гречку с кефиром, а тут я ела свои любимые продукты!

С самых первых дней группы у меня ушли сразу 4 кг (раньше мне на это требовался месяц). Процесс снижения веса давался мне легко, я ела 5-6 раз в день разнообразную, вкусную пищу и худела, моему счастью не было предела. Люди вокруг стали замечать изменения во мне, делали комплименты!

Мне приходилось менять одежду каждые 3 месяца — и это было так приятно, покупать все меньший и меньший размер! Для этого даже не обязательно было идти в магазин для пышных дам — я наконец-то могла купить себе одежду в любом торговом центре.

У меня перестало повышаться давление, я просто забыла про него! Перестали мучить боли в ногах, я почувствовала легкость: могу подняться на 5 этаж не останавливаясь на всех этажах, побежать за автобусом (а раньше думала: «ничего придет следующий»)!

На сегодняшний день мой вес 82 кг. Я продолжаю снижать и не хочу останавливаться на достигнутом!

И когда я вижу на улице людей моей прежней комплекции, мне хочется подойти и сказать, что лишний вес — это не приговор. Есть мой любимый "Доктор Борменатль" и самые лучшие доктора, которые помогут выздороветь даже с такой стадии ожирения какой страдала я!»

Оглядываясь назад, я понимаю, что лишний вес набирался пропорционально стрессу, который я испытывала на работе в течение последних 5 лет из-за начальника-самодура. И несмотря на понимание, любовь и поддержку со стороны моей семьи (особенно мужа), мне, видимо, этого было недостаточно и я, вечерами, приходя с работы, не могла оторваться от холодильника.

Конечно, вес рос, но хуже этого — сдавало здоровье. Боль в ногах, спине серьезно мешала двигаться, высокое давление вызывало головную боль. Плохое самочувствие и скверное настроение преследовало меня всегда и везде. Да и поиски большого размера одежды выматывали и не прибавляли оптимизма.

Не то чтобы до Борменталя я не пыталась похудеть сама: я сидела на диетах (рисовая, молочная, по группе крови, раздельное питание), не ела после 18:00, отказывалась от мучного и сладкого. Все это помогало ненадолго, я теряла веру и возвращалась в прежнее «толстое тело».

Периодически я «плакала в жилетку» своей подруге, которая меня и записала на бесплатную онлайн-консультацию. С неё и началась моя дружба с «Борменталем».

Мне сразу понравилось, что применяется научный подход с объяснением физиологии и психологии. Открытием стал факт: чтобы похудеть - надо есть!

Как только я стала придерживаться базового питания, вес стал уходить. За первый месяц я стала легче на 7 кг. Появилась надежда на успех и азарт продолжать. Тем более, что мне было интересно, комфортно и вкусно соблюдать все рекомендации.

Через шесть месяцев снижения веса мой, к счастью уже бывший, начальник-самодур меня сначала не узнал, а потом сделал мне комплимент. Принимая во внимание, что раньше от общения с ним я получала только слезы, в этот раз, черт возьми, мне было приятно!

Сейчас, когда я похудела на 68 кг, больше всего жалею, что не обратилась в Борменталь раньше. Если вы недовольны своим весом, не пытайтесь бороться с ним в одиночку. Он все равно вас победит! Не теряйте драгоценного времени, которое уходит безвозвратно.

Полной я была с детства 
 

Помню, в детском саду подружкам на праздниках доставались роли морковки, а я всегда была капустой. В школе очень стеснялась уроков физкультуры. Потом как-то привыкла к лишнему весу: стала думать, что это мое естественное состояние.Когда у меня появилась семья, я старалась, чтобы в доме всегда было «достойное» питание. Дорогая колбаса, лучшие деликатесы. Постепенно моя полнота переросла в ожирение.
Сначала стала мала одежда 48 размера, потом 54-го. Но когда я поняла, что мне нужно покупать одежду 62 размера, я задумалась – куда дальше?

К этому добавились проблемы со здоровьем. Я стала медленно ходить, сложно было завязать шнурки, т.к. мешал живот, постоянно приходилось пить таблетки от давления, стали болеть суставы.

Я понимала, что все это связано с лишним весом, и стала думать, как от него избавиться.

В первый визит к «Доктор Борменталь» я весила 120 кг. Когда ведущий группы сказал, что к понедельнику я похудею на 2 кг, я не поверила. Но когда это на самом деле случилось, я поняла, что система работает!

С тех пор прошло полгода, и мой вес снизился на 27 кг! Одежда стала на три размера меньше, обувь – на один. И я с улыбкой слушаю толстых дам, которые говорят о непрерывной работе с утра до ночи, гормональных возрастных изменениях и невозможности похудеть. Это ширма, за которой скрывается незнание себя и своих возможностей.

Всем, кто еще думает, что избыточный вес – это ничего особенного («лишь бы человек был хороший» или «толстый – значит добрый»), я скажу: толстым быть плохо, неудобно по жизни и опасно для здоровья! Когда уходят лишние килограммы, меняется отношение к себе, к окружающим. И, поверьте: очень приятно слышать от друзей и знакомых «как ты хорошо выглядишь!». 

Как я похудела на 15 кг за 3 месяца

Я никогда не была худенькой. Всю жизнь провела в борьбе с лишним весом, худела на изнуряющих диетах и поправлялась вновь. Тем не менее, вес мне не мешал, друзей всегда было много, молодые люди тоже не обделяли вниманием.

Замуж выходила с весом 97 кг. Беременность, роды, итог — 110к г. Но даже это меня не беспокоило, все хорошо — муж, дочка. Пока после первого дня рождения ребенка я не увидела свои фото со стороны. Сказать, что это был ШОК — ничего не сказать!

На следующий же день села на диету. Похудеть удавалось, а вот удержать полученный результат — нет... 5 месяцев я боролась с собой, то снижая, то набирая 15 кг.

Не знаю, сколько еще это могло бы продолжаться, но однажды мне на пути повстречался "Доктор Борменталь". И я поняла — все, хватит! И записалась на коучинговую программу SMARTBODY.PRO

Могу сразу сказать сначала — мне было нелегко, но потом все пошло так, как и должно идти. Да, были и есть люди, которые продолжают меня «учить жизни» — да зачем тебе все это нужно, ты и так стройная и т.д. На них я внимание не обращаю. МНЕ ЭТО НУЖНО и точка.

Почему? Мне нравится видеть удивленные взгляды знакомых. Особенно интересно, когда люди, которых я не видела лет 5, проходят мимо, не узнав. Нравится носить ту одежду, которую я хочу, а не ту, которую найду на себя. Нравится, что дочка говорит «моя мама красавица», нравится, что прибавилось энергии!

Совет тем кто в сомнениях: не сомневайтесь! Я тоже была на распутье, а теперь знаю, что эта система работает! Анализируя свой 5-ти месячный опыт с диетами, понимаю, сколько времени упустила. И хорошо, что не успела навредить здоровью!

Я худею всю свою жизнь, с 15 лет. В 15 лет мне поставили диагноз «ожирение» и мой терапевт посадил меня на жесткую диету — как потом оказалось, первую из очень-очень многих. Бесконечные ограничения, потом опять набор веса, ненависть к себе, опять диеты и так по кругу. Годы шли, платья приходилось покупать все свободнее…

О «Докторе Борментале» слышала много (да и кто не слышал), но вот уверенность в том, что мне здесь реально помогут, пришла только после консультации. Я пообщалась со специалистом — и честно поверила.

Конечно, в первый месяц на программе было непривычно — вести дневник, планировать приемы пищи на день — но дикое воодушевление при виде уменьшающейся цифры на весах все перекрывало. А через несколько недель все стало легко и как на автомате!
⠀⠀
Через полгода у меня был шок — приятный. Я восторженно смотрела, как мои старые платья 56 размера стали мне не просто велики — я могла в них два раза завернуться. Я плакала от радости и все не могла поверить, что так бывает. Это потрясающие!

Теперь оставалось самое главное, удержать результат. В сентябре 2020 года, когда я была на этапе фиксации, у меня было -23 кг. И вот сегодня, через почти год, я могу с облегчением выдохнуть и признать, что вес стабилен. Я похудела ещё на 3 кг, так что финальный «минус» составляет 26 кг.

Ну и конечно объемы ушли просто великолепно: мне кажется, что я никогда за всю сознательную жизнь раньше не была в такой форме.

Рассказывает Елена:

 «К 50-ти годам я, как и многие женщины, уже и имела большой жизненный опыт и большой лишний вес. У меня многодетная приемная семья (10 детей, из них 8 школьников в возрасте от 7 до 12 лет) и времени на себя вообще не оставалось.Последние 2 года шла упорная борьба за жизнь мужа, болеющего раком. В этой битве я проиграла и он весной 2019 умер. Как итог я имела огромный лишний вес, израненную душу и уверенность, что жизнь закончилась.

Лишний вес, стрессы сделали свое дело. К 50 годам у меня оказались больными ноги, руки, проблемы с позвоночником. Я не могла уже залезть даже на стул, появилась одышка и вообще я не могла уже таскать свое тело.

Но после смерти мужа, имея на руках 8 маленьких детей, я поняла что не имею права опускать руки. Если я слягу, кому они нужны? И тут, как по заказу, мне попалась на глаза реклама центра по снижению веса «Доктор Борменталь» и я схватилась за эту спасительную соломинку.

За год, что я нахожусь в программе, у меня снизился вес на 21 кг, и самое главное, он держится. Меня научили правильно, вкусно и сытно питаться. Очень сильно ушли объёмы и продолжают уходить.

Занятия в спортзале под руководством грамотных и доброжелательных тренеров убрали боли в спине, ногах и руках. Я по ночам теперь могу спать без онемения рук и храпа! В теле появилась лёгкость.

Помощь косметологов помогла помолодеть на 10 лет и найти в себе женщину. Но самое главное, грамотная помощь психолога вернула уверенность в себя, жажду к жизни. В моей жизни поменялось все и вновь пришла любовь!

В июне я снова вышла замуж, хотя ещё год назад была уверена, что я толстая, некрасивая и никому (учитывая количество детей) не нужная.

Напоследок хочу сказать: счастливые дети бывают только у счастливых мам!»

Можно похудеть самому, если наладить питание и заниматься спортом. Зачем мне тратиться на психотерапевта (наставника), похудение это же про калории?

С такой установкой я жил довольно долго, и могу уверенно сказать: так это не работает. Но обо всем по порядку.

Я с самого детства не отличался стройностью, ещё в школе был самым полным в классе, а потом в 14 сильно похудел: переходный возраст и гормоны сделали свое дело. Думаете, надолго?

Как бы не так: в 16 меня опять раздуло и начались качели, которые бы продолжались и сейчас, если бы не Борменталь.

Не буду грузить подробностями, просто скажу, что я скакал от 102 кг (пик формы, регулярный спорт и жесткое питание) до 130 кг. Дело было в 2017, перед Новым годом.

Я встал на весы и просто выпал в осадок.

Вот тут-то мне впервые закралась мысль, что может быть кроме питания и спорта есть другой фактор, который влияет на набор веса.

Почему я регулярно ухожу в срывы и набираю больше, чем удалось скинуть?

«Не, ерунда какая-то, всё же просто: соблюдай дефицит и тренируйся» — подумал тогда я. Но вес предательски рос.

Последняя попытка похудеть без психотерапии была при помощи интервального голодания. Иии… она тоже провалилась. Не знаю, может и есть люди, которым это подходит, но я к ним точно не отношусь. Пару дней я еще держался, а вот потом начинался гастрономический разврат. В итоге за 8 часов я съедал больше, чем в норме за сутки.

Мы все в этой жизни получаем знаки. Главное их заметить.

Слова моей подруги, которая худела в Борментале «Давай и ты попробуй» стали таким знаком. Звезды сошлись, гром грянул.

Буквально с первого занятия в программе я понял, что попал в нужное место. Ушли страхи, пришел порядок в голову и все встало на свои места.

Я понял то, чего не понимал много лет. Что срывы — это эмоции, страхи, неудовлетворенность, а не отсутствие силы воли, за которое я себя корил.

А когда начал приводить в порядок внутренний мир, внешность откликнулась и пришла в порядок сама собой! Так что впечатления и эмоции от психотерапии только положительные, а визуальный эффект, думаю, виден.

P.S.: я знаю, что многие долго уже наблюдают за результатами других стройнеющих с Борменталь, но не решаются. Я и сам так делал. Но жизнь — это здесь и сейчас, а не когда-нибудь может быть. Действуйте!